こんにちは

GWはいかがでしたか?

私は、遠くに出掛けず
散歩をメインに、
ゆっくりゆったり過ごしました。

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4月から平日の環境が変わり
今月辺りが、体調を崩しやすいと思い
ゆっくりリラックス〜


これは、社会人一年目の
経験からきています

張り切って、頑張って
慣れない環境とプレッシャーに
張り詰め過ぎていたのでしょう。
5月に体調を崩したのです。

6月から半年の研修が決まっていたので
やって行けるのかという不安もありました。

自分のストレス耐性や
どのような事にプレッシャーを
感じるのか
あまり自分自身の事が分かって
いなかったのですね、、、


何度も同じ経験をして
ようやく自分のことが
少しわかるようになりました。


ストレスには
プラスになるストレスと
マイナスになるストレスがあります

心と身体の健康を保つには
自分を知ることも大切ですね。


ぜひ、こちらを参考にしてくださいね。
心の耳http://kokoro.mhlw.go.jp/sp/tool/worker/